Amigos, hoy quiero compartir contigo mis 11 tips para ser feliz. Soy fiel creyente de que la felicidad depende únicamente de ti y se puede crear desde tu interior, partiendo de la premisa del ser, hacer y tener.
1. Dar, aceptar, honrar: Si miramos a nuestro alrededor, nos damos cuenta que no estamos solos en este mundo, hay otras personas, animales, plantas y demás seres vivos que comparten con nosotros un espacio en la tierra. Así que te invito a que te detengas a pensar por un momento si puedes ayudar a alguien o a algo que lo necesita, no importa si es un perrito sin hogar o la recuperación de un incendio forestal o simplemente ayudarle a tu padres con su trabajo diario, y luego permítete disfrutar esa sensación que te queda del privilegio de dar, acepta sus recompensas con gratitud y honra la vida ayudando a otros.
2. Comer saludable: Como ya te he mencionado en mis tips de como comenzar una vida saludable, el consumo de comida sana te ayuda a mejorar tu estado de ánimo y previene la depresión. Y no lo digo yo, la verdad que esto se trata netamente de química pura, ya que alimentos como el té negro, la quínoa, los vegetales, mi adorado CHOCOLATE, los frutos secos, el yogurt, el aguacate y el pollo tienen valores nutricionales que pueden regular ciertas funciones cerebrales, regulando la producción de hormonas que provocan la calma, eliminan el estrés y producen alegría.
3. Persigue tus sueños: Mi consejo aquí es que hagas lo que amas hacer. Si tienes un sueño, ve tras él, busca las posibilidades, ponte metas, alcánzalas y… ¡hazlo ahora! Mi sueño era escribir para la gente y por mucho tiempo lo aplace por miedos, pero un día me levante y dije ¡Quiero sacar mi propia página web para compartir con el mundo lo que me apasiona hacer! y así nació Memorias de Cache, lo único que necesite fueron ganas y valor y lo demás fue llegando durante el camino. Si tu sueño es cantar, bailar o crear una empresa de maquillaje o ser YouTuber, hazlo, no necesitas la aprobación de nadie solo la tuya.
4. Rodéate de seres queridos: La felicidad en soledad no existe. Fortalece tus relaciones personales con tus familia, amigos, compañeros de trabajo, colegas, y disfruta cada momento que compartas con ellos, dale valor a esos espacios juntos y enfócate en el respeto y la comprensión y deja por ese momento las responsabilidades laborales, la presión del tiempo y las conversaciones de dinero.
5. Celebra tus logros: Un logro puede ser lo que tú quieras, ayudar a una persona, sacar buenas calificaciones, vender algún producto o un mes completo de ejercicio y celébralo, porque celebrar tus logros te aumenta el autoestima, te llena de energía, te conviertes en una persona optimista y entonces tu siguiente logros serán aún más altos que los anteriores. ¿Y cómo los puedes celebrar? Pues como tú quieras, salta, levanta lo brazos, grita, ve al cine, cómprate algo, compártelo con tu familia, toma fotos y disfruta lo suficiente para cargarte de energías y lanzarte por el siguiente logro.
6. Quiérete mucho: Acéptate y amate como eres, eres único en el mundo, con tus puntos fuertes y los débiles. Creen ti, cree en que tu todo lo puedes lograr, que eres completa o completo. Si te quieres, no le temerás a los retos y buscaras la excelencia y nuevos niveles de superación. Y cuídate, se responsable con tu cuerpo, con tu mente y tu espíritu. Dedica tiempo y espacio para ti, para consentirte y hacer lo que te gusta.
7. Días productivos: has de cada día el mejor. Un día productivo no tiene que ser necesariamente una jornada extensa de trabajo, en cambio, se trata de que hayas aprendido algo nuevo, o aprovechar tu tiempo libre en ayudar a otro o en hacer lo que te gusta y que a la hora de dormir te sientas satisfecho o satisfecha con el resultado. Prográmate metas a corto plazo, que sean medibles, específicas, tangibles y alcanzables y visualízate al final de ellas.
8. Expresar tus sentimientos: Exteriorizar tus emociones es una de las formas de liberar el cuerpo. Todo el tiempo estamos experimentando sentimientos de alegría, tristeza, amor, compasión, preocupación que son completamente normales porque somos seres humanos de carne y hueso. Así que toma todos esos sentimientos y exprésalos de alguna forma, pinta, baila, habla, canta, colorea, actúa o como en mi caso escribe.
Te sorprenderás de lo que puede resultar de todos tus sentimientos, quizás una canción o una hermosa pintura y te sentirás libre.
9. Dormir: Duerme lo suficiente, ni más ni menos. Descansar después de un día productivo y lleno de emociones, retos y metas, es indispensable para el inicio del siguiente día. Sin embargo, todo en exceso es perjudicial, así que mi consejo es que duermas temprano y despiertes temprano, no duermas de más. Iniciar el día temprano te llena de energía y te anima a que se aproveche de la mejor manera.
10. Sonríe: Mantén una sonrisa en tu rostro, eso contagiara a las demás personas de buena energía y positivismo, lo que ayudara a que las actividades del día fluyan con naturalidad, fortalezcas tu relaciones personales y ejercites los músculos de la cara.
11. Limpia y ordena: Mantener los espacios que frecuentas a menudo ordenados y limpios es recomendable para sentirte a gusto en tu entorno. Decora a tu gusto y ponle amor y dedicación a tus lugares favoritos.
Y listo amigos, espero que apliques alguno de estos consejos y me cuentes cuales fueron tus resultados.
Y recuerda, la felicidad solo depende de ti y es tu elección.
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